Über die Berge ins Gleichgewicht: Life Balance Coaching in den Bergen

Reiseart Coaching und Sportreise
Gruppengröße 12 Personen
Dauer 3 Tage
Anreise nicht inbegriffen

Ihre Coaching-Reise in Kürze

Über die Metapher des Bergwanderns werden sie sich bewusst, wie sie auch im Alltag immer wieder aktiv die Balance zwischen ihren einzelnen Lebensbereichen finden können.

Ihre Coaching-Reise im Detail

Teilnehmervoraussetzungen

Neugier, Offenheit, eine gesunde Portion an Eigenmotivation und der Wunsch nach positiver Veränderung, genau das sollten Sie bei dieser Coaching-Reise mit sich bringen.

Was Sie erwartet

Während unserer täglichen Berg-Wanderungen lernen und üben wir unsere 6 Schritte zur eigenen Balance:

  • Bewusstheit für die eigene Signalzone.
  • Innere Einstellung und Selbstmanagement.
  • Atmung und Entspannung.
  • Bewegung und Körperfeedback.
  • Ernährung, Essgewohnheiten.
  • Umsetzung und Kontinuität.

Reiseprogramm

Tag 1: Ankommen bis ca. 18.00 h, gemeinsames Abendessen und detaillierte Informationen über das Programm. Im Rahmen einer kleinen Abendwanderung lernen wir uns gegenseitig kennen und formulieren unsere persönlichen Erwartungen und Ziele. Gemeinsam planen wir die Wanderung für den nächsten Tag.

Tag 2 und 3: Nach dem Frühstück starten wir zu unserer ersten Tageswanderung. An unterschiedlichen, passenden Stationen der Wanderung stehen abwechselnd kurze Impulse des Coachs, Einzelübungen bzw. „sharings“ mit einem Wanderbuddy oder Übungen in der Gruppe auf unserem Programm. Abwechselnd besteht für jede*n Teilnehmer*in die Möglichkeit eines „bewegten“ 1:1 Coachings.

Wir sind an beiden Tagen ca. 8 Stunden im Freien unterwegs. Wandernd, übend, entspannend, je nach Lust und Laune der Teilnehmer*innen. Im Vordergrund steht keinesfalls die Wanderleistung, sondern das gemeinsame Erleben der Natur, der Gruppe und des Selbst. Wir bewegen uns, um etwas in Bewegung zu bringen.

Anreise & Transfer

Für Ihre Anreise sind Sie selber verantwortlich. Zielflughafen: München oder Salzburg. Alternativ können Sie in den Zug steigen und nach Salzburg Hauptbahnhof reisen. Mitfahrgelegenheit ab Salzburg Hauptbahnhof bzw. Flughafen wird angeboten (€ 0,10/km).

Unterkunft

Untergebracht sind wir im urgemütlichen Alpengasthof Ammererhof im hintersten Raurisertal. Basis Doppelzimmer bzw. im Appartement mit getrennten Schlafräumen. Die Unterkunft wird von uns vorreserviert und wird von ihnen persönlich gebucht und abgerechnet. Der Ammererhof ist ein traditioneller Berggasthof, der von der Besitzerfamilie liebevoll renoviert worden ist. Mit seinem gemütlichen Flair passt er hervorragend zu unserem Reisethema. Die Unterkunft ist einfach, sauber und gediegen.

Verpflegung

Der Ammererhof bietet eine bodenständige, österreichische Küche. Es gibt traditionelle Fleischgerichte und auch die Möglichkeit vegetarisch oder vegan zu speisen. Unsere Verpflegung besteht aus einem reichhaltigen Frühstück und einem 3-gängigen Abendessen. Für unsere täglichen Wanderungen wird uns ein Lunchpaket vorbereitet.

Zusätzlicher Service

Jede*r Teilnehmer*in erhält zu Beginn der Veranstaltung ein Coaching-Wander-Tagebuch, in welchem die entsprechenden Übungen bearbeitet und festgehalten werden können. Für die einzelnen Sequenzen gibt es Handouts und Anleitungen. Diese werden allen Teilnehmer*innen nach der Veranstaltung gemeinsam mit einer umfangreichen Fotodokumentation in digitaler Form zur Verfügung gestellt. Zusätzlich beinhaltet der Preis je Teilnehmer*in 2 nachfolgende Coachingeinheiten, welche entweder live vor Ort in Salzburg oder per Telefon bzw. online nach Absprache in Anspruch genommen werden können.

Nicht inkludiert

Individuelle Anreise, Unterkunft und Verpflegung, Wanderausrüstung.

Coaching Urlaub im Überblick: Über die Berge ins Gleichgewicht: Life Balance Coaching in den Bergen

Aktivitäten

Sport

Anreise

nicht inbegriffen

Dauer

3 Tage

Gruppengröße

12 Personen

Reiseart

Coaching und Sportreise

Unterkunft

Selbstbuchung

Verpflegung

Selbstversorgung

Reisezeitraum

14.06.2021 – 22.06.2021, 07.08.2021 – 15.08.2012

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