Stress ist über alle Altersgruppen hinweg ein fester Bestandteil der heutigen Leistungsgesellschaft. Stress, Arbeitsbelastungen und Burnout sind sowohl im Berufs- als auch im Arbeitskontext immer häufiger anzutreffen. Es wird also immer wichtiger, mit solchen unvermeidbaren Belastungssituationen angemessen umzugehen, um mögliche gesundheitliche Folgen zu verhindern. Ein Stresscoaching hilft nicht nur bei der Bewältigung, sondern auch vorsorglich bei der Prävention.
Während einer Coaching-Auszeit mit den Schwerpunkten „Stressprävention und Stressbewältigung“, werden Sie keineswegs versuchen, Stress aus Ihrem Leben zu streichen. Vielmehr erhalten Sie durch Ihren Coach Werkzeuge und Methoden an die Hand, die Ihnen zu einem angemessenen Umgang mit Stress verhelfen.
Zusammen mit Ihrem Coach lernen Sie mit konkreten, dauerhaften Stresssituationen gesund umzugehen und entwickeln individuelle Strategien, um mit Ihrer Energie bedacht umzugehen und Ihre Energiereserven zu bewahren. Darüber hinaus identifizieren Sie Ihre persönlichen Stressverstärker, die in Form von individuellen Motiven, Zielen, Bewertungen und Einstellungen vorliegen und erst dazu beitragen, dass in Ihnen Stressreaktionen ausgelöst oder verstärkt werden.
Raus aus dem Stress: Begeben Sie sich auf eine Stresscoaching-Auszeit mit dem Themenschwerpunkt „Stress“, um belastenden Situationen in Ihrem Alltag den Kampf anzusagen. Erarbeiten Sie zusammen mit Ihrem Coach Strategien für persönliche Bedürfnisse sowie die Reflexion von Energiequellen für den Ausgleich von Belastungssituationen.
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