Stress ist über alle Altersgruppen hinweg ein fester Bestandteil der heutigen Leistungsgesellschaft. Stress, Arbeitsbelastungen und Burnout sind sowohl im Berufs- als auch im Arbeitskontext immer häufiger anzutreffen. Es wird also immer wichtiger, mit solchen unvermeidbaren Belastungssituationen angemessen umzugehen, um mögliche gesundheitliche Folgen zu verhindern. Ein Stresscoaching hilft nicht nur bei der Bewältigung, sondern auch vorsorglich bei der Prävention.
Während einer Coaching-Auszeit mit den Schwerpunkten „Stressprävention und Stressbewältigung“, werden Sie keineswegs versuchen, Stress aus Ihrem Leben zu streichen. Vielmehr erhalten Sie durch Ihren Coach Werkzeuge und Methoden an die Hand, die Ihnen zu einem angemessenen Umgang mit Stress verhelfen.
1:1 Coaching und Auszeit auf der Insel Ameland
- 5 Tage Auszeit-Coaching auf der holländischen Insel Ameland
- Eine kraftvolle 1:1 Begleitung mit 10 bis 12 Coaching-Stunden während des Aufenthalts
- Ihr Coaching wird von Dagmar Oertel, ausgebildete Coachin, mit langjähriger Erfahrung begleitet
- Eine Insel, wo die Weite den unverstellten Blick ermöglicht, wo Sie abseits des Massentourismus in Dünen, Wäldern und am Strand zu sich selbst zurückfinden.
10 Tage Wandercoaching an der wilden Westküste Irlands auf dem Dingle Way
- 5 geführte Wanderungen auf einem der schönsten Fernwanderwege Europas und am längsten Sandstrand Irlands
- 5 Teilnehmer exklusiv
- 6 Gruppencoachings rund um die Themen eines Veränderungsprozesses
- 3 Einzelcoachings pro Person zu beruflichen oder persönlichen Themen
- Tägliches Achtsamkeitstraining und Meditation
- Das Wegbegleiter-Coachingkartenset im Wert von € 49,50
- Frühbucherpreis bis 01.02.2024: 1.200 statt 1.300 Euro (alle Preise zzgl. MwSt.)
2 Tage Wandercoaching im Chiemgau, Fokus „Change“
- „Führen in Veränderung“ – eine Herausforderung in der Selbst und Mitarbeiterführung
- Begleitung durch zwei Coaches (Christina 1987, Axel 1962)
- Chiemgau – Kraftort in den Bayerischen Voralpen
- Im Ge(h)spräch arbeiten, reflektieren und lernen
- Hüttenübernachtung
2 Tage Wandercoaching im Chiemgau, Fokus „Selbstführung“
- Vor Mitarbeiterführung kommt „Selbstführung“ – klar sein mit sich selbst
- Begleitung durch zwei Coaches (Christina 1987, Axel 1962)
- Chiemgau – Kraftort in den Bayerischen Voralpen
- Im Ge(h)spräch arbeiten, reflektieren und lernen
- Einzelcoachings mit Life & Business Coach Dr. Antje Berlin (MCC/ICF)
- Ocean Experience und Motivationsgespräch mit Extremsportler und Weltklasse-Windsurfer Flo Jung
- Strandspaziergänge, Yoga, Kaltwasserschwimmen, Wandern, Pedal
- Ruhe, Entspannung und Wellness in Scarborough am Kap der Guten Hoffnung
- Ein breites Unterkunftsangebot mit Cafes und Restaurants in Gehdistanz
- Teamcoaching mit Leadership & Business Coach Dr. Antje Berlin (MCC/ICF)
- Entspannen im Naturparadies Umami, 26 Hektar Fynbos Bergwelt in Franschhoek bei Kapstadt
- Auf Wunsch Yoga, Qi Gong, Ernährungsberatung und Astrologie mit Co-Coach Dr. Ursel Barnes
- Besuch und Verkostung von erlesenen Tropfen in benachbarten Weingütern
- Wandern auf drei Pfaden direkt von Umami ins anliegende Naturreservat
- Badeteich, private Einzelunterbringung in Stein-Cottages
Coaching-Reise auf dem Camino del Norte von Irun nach Bilbao
- Du nutzt Deine Urlaubszeit auf dem magischen Camino del Norte, um für Deine künftige Lebensplanung neue Eindrücke, Ideen und Impulse zu sammeln.
- Durch den täglichen Ortswechsel bekommst Du ein gutes Gefühl für Freiheit und Unabhängigkeit und damit auch den nötigen geistigen und räumlichen Abstand zu Deinem gewohnten Umfeld oder Arbeitsort. In der einzigartigen Küstenlandschaft und in der Bewegung eröffnen sich neue Möglichkeiten, sich intensiv mit Deinen eigenen Themen auseinanderzusetzen.
- Auf dem Pilgerweg kannst Du ohne Hektik und Stress Deine Situation analysieren und neue Schwerpunkte setzten.
- Du bekommst einen Raum zum Innehalten und zur Selbstreflexion.
Das Wesentliche: Was bringt mich wirklich voran
- Coaching mit Wandern auf einer Berghütte in der Schweiz
- Workshop gepaart mit dem Luxus der Ruhe und Einsamkeit in herrlicher Bergwelt
- Die wirklich wesentlichen Dinge im Leben erkennen
- Wanderungen und Besteigung eines Viertausenders
- Begleitung durch den erfahrenen Coach und begeisterten Bergsteiger Mario Biel
Dem magischen Lechweg folgen – 6 Tage Wandercoaching in den Lechtaler Alpen (AT)
- 6 Tage Wandercoaching in wunderschöner Alpenlandschaft entlang des magischen Lechs
- 5 geführte Wanderungen von einem zertifizierten Bergwanderführer
- 6 Gruppencoachings zu Themen eines Veränderungsprozesses
- 3 Einzelcoachings pro Person
- 3 Teilnehmer exklusiv
- Tägliches Achtsamkeitstraining und Meditationen
- Das Wegbegleiter-Kartenset im Wert von € 49,50
- flexibles Einzelcoaching mit Life & Business Coach Dr. Antje Berlin (MCC/ICF)
- Traum-Ambiente im antiken Dorf Kastro auf der Zykladeninsel Sifnos
- Wandern durch Olivenhaine & Schwimmen in stillen Buchten
- Auftanken in klassisch kubistischer Inselarchitektur
- Schlemmen in der Heimat von Starkoch Nicholas Tselementes
- Streiten Sie oft mit ihrem Partner/-in und fühlen sich unverstanden?
- Fällt es Ihnen schwer, Ihre Gedanken und Gefühle auszudrücken?
- Mein Retreat bietet eine Chance zur inneren und äußeren Neuausrichtung Ihrer Beziehung.
- Entdecken Sie neue Wege der Kommunikation und Verbundenheit.
- Erleben Sie dabei die Magie der Wüste Jordaniens in einer geschützten Umgebung.
Kinderwunsch-Retreat auf Madeira – Coaching und Erholung bei unerfülltem Kinderwunsch
- Umgang mit unerfülltem Kinderwunsch oder Fehlgeburt - Coaching und Erholung auf Madeira
- Kraft tanken im Kinderwunsch-Prozess, Erholung von Fehlgeburten, Neu-Orientierung oder Abschied vom Kinderwunsch
- Professionelle individuelle 1:1 Coachings, um die emotionale Situation zu verbessern und Resilienz zu stärken
- angeleitete Gruppen-Coachings und Entspannungsübungen
- Freiraum zur Reflexion, Nachbereitung der Coachings, Ausflüge in die Natur oder Entspannung am Pool
Zusammen mit Ihrem Coach lernen Sie mit konkreten, dauerhaften Stresssituationen gesund umzugehen und entwickeln individuelle Strategien, um mit Ihrer Energie bedacht umzugehen und Ihre Energiereserven zu bewahren. Darüber hinaus identifizieren Sie Ihre persönlichen Stressverstärker, die in Form von individuellen Motiven, Zielen, Bewertungen und Einstellungen vorliegen und erst dazu beitragen, dass in Ihnen Stressreaktionen ausgelöst oder verstärkt werden.
Raus aus dem Stress: Begeben Sie sich auf eine Stresscoaching-Auszeit mit dem Themenschwerpunkt „Stress“, um belastenden Situationen in Ihrem Alltag den Kampf anzusagen. Erarbeiten Sie zusammen mit Ihrem Coach Strategien für persönliche Bedürfnisse sowie die Reflexion von Energiequellen für den Ausgleich von Belastungssituationen.
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