Stress ist über alle Altersgruppen hinweg ein fester Bestandteil der heutigen Leistungsgesellschaft. Stress, Arbeitsbelastungen und Burnout sind sowohl im Berufs- als auch im Arbeitskontext immer häufiger anzutreffen. Es wird also immer wichtiger, mit solchen unvermeidbaren Belastungssituationen angemessen umzugehen, um mögliche gesundheitliche Folgen zu verhindern. Ein Stresscoaching hilft nicht nur bei der Bewältigung, sondern auch vorsorglich bei der Prävention.
Während einer Coaching-Auszeit mit den Schwerpunkten „Stressprävention und Stressbewältigung“, werden Sie keineswegs versuchen, Stress aus Ihrem Leben zu streichen. Vielmehr erhalten Sie durch Ihren Coach Werkzeuge und Methoden an die Hand, die Ihnen zu einem angemessenen Umgang mit Stress verhelfen.
1:1 Coaching und Auszeit auf der Insel Ameland
- 5 Tage Auszeit-Coaching auf der holländischen Insel Ameland
- Eine kraftvolle 1:1 Begleitung mit 10 bis 12 Coaching-Stunden während des Aufenthalts
- Ihr Coaching wird von Dagmar Oertel, ausgebildete Coachin, mit langjähriger Erfahrung begleitet
- Eine Insel, wo die Weite den unverstellten Blick ermöglicht, wo Sie abseits des Massentourismus in Dünen, Wäldern und am Strand zu sich selbst zurückfinden.
2 Tage Wandercoaching im Chiemgau, Fokus „Change“
- „Führen in Veränderung“ – eine Herausforderung in der Selbst und Mitarbeiterführung
- Begleitung durch zwei Coaches (Christina 1987, Axel 1962)
- Chiemgau – Kraftort in den Bayerischen Voralpen
- Im Ge(h)spräch arbeiten, reflektieren und lernen
- Hüttenübernachtung
2 Tage Wandercoaching im Chiemgau, Fokus „Selbstführung“
- Vor Mitarbeiterführung kommt „Selbstführung“ – klar sein mit sich selbst
- Begleitung durch zwei Coaches (Christina 1987, Axel 1962)
- Chiemgau – Kraftort in den Bayerischen Voralpen
- Im Ge(h)spräch arbeiten, reflektieren und lernen
Coaching-Reise auf dem Camino del Norte von Irun nach Bilbao
- Du nutzt Deine Urlaubszeit auf dem magischen Camino del Norte, um für Deine künftige Lebensplanung neue Eindrücke, Ideen und Impulse zu sammeln.
- Durch den täglichen Ortswechsel bekommst Du ein gutes Gefühl für Freiheit und Unabhängigkeit und damit auch den nötigen geistigen und räumlichen Abstand zu Deinem gewohnten Umfeld oder Arbeitsort. In der einzigartigen Küstenlandschaft und in der Bewegung eröffnen sich neue Möglichkeiten, sich intensiv mit Deinen eigenen Themen auseinanderzusetzen.
- Auf dem Pilgerweg kannst Du ohne Hektik und Stress Deine Situation analysieren und neue Schwerpunkte setzten.
- Du bekommst einen Raum zum Innehalten und zur Selbstreflexion.
Das Wesentliche: Was bringt mich wirklich voran
- Coaching mit Wandern auf einer Berghütte in der Schweiz
- Workshop gepaart mit dem Luxus der Ruhe und Einsamkeit in herrlicher Bergwelt
- Die wirklich wesentlichen Dinge im Leben erkennen
- Wanderungen und Besteigung eines Viertausenders
- Begleitung durch den erfahrenen Coach und begeisterten Bergsteiger Mario Biel
Kraft tanken im Reich des Watzmanns – 6 Tage Coaching-Hüttentour im Steinernen Meer
- Coaching-Hüttentour quer durch das Steinerne Meer am Königssee
- 6 geführte Bergtouren durch eine einzigartige Berglandschaft im Nationalpark Berchtesgaden
- 6 Gruppencoachings zu Themen eines Veränderungsprozesses
- 3 Einzelcoachings pro Teilnehmer
- Tägliche Achtsamskeits- und Meditationsübungen
- Austausch mit Gleichgesinnten
- Ruhe und Abgeschiedenheit (meist ohne Handy- und Internetempfang)
- Lösen Sie sich vom Leistungsdruck und von den Konditionierungen Ihrer Vergangenheit.
- Entfachen Sie Ihre weibliche Urkraft, um ein authentisches Leben auf emotionaler, geistiger und materieller Ebene zu führen.
- Ein paar Tage draußen, in Kontakt mit der Natur, der Landschaft und den Elementen sein.
- In einer Atmosphäre von Geborgenheit inmitten einer wunderschönen Umgebung im Into The Green Eco Resort Steigerwald - Glamping, Yoga and more, finden Sie sich selbst und bekommen eine neue Ausrichtung für Ihr Leben und Ihre Beziehungen.
- Ihre Reise vom Kopf ins Herz zu spürbar mehr innerer Sicherheit und Entspannung.
- Ein geschützter Rahmen, in dem Sie sich zeigen können, mit dem, was wirklich in Ihnen los ist.
- Blockaden lösen sich, emotionale Wunden heilen, ungesunde Beziehungsmuster verlieren ihre Kraft.
- Begleitung durch psychologischen Individual Coach und Traumtherapeutin Vera Meinold.
- In einer Atmosphäre von Geborgenheit inmitten einer wunderschönen Natur im Into The Green Eco Resort Steigerwald - Glamping, Yoga and more.
Zeit zum Atmen – Halt machen, um neuen Halt zu finden – 3Tage Coaching-Retreat im Sarcatal am Gardasee
- Exklusives 1:1 Coaching für Menschen die sich in akuten Belastungssituationen befinden oder zeitig auf sich achten wollen
- Finden Sie zu innerer Ruhe und Balance
- Lernen Sie achtsam mit Ihren Kräften umzugehen
- Entdecken Sie, was Ihnen wirklich guttut und was Sie dazu brauchen, um gesund, stark und zufrieden durchs Leben zu gehen.
Zusammen mit Ihrem Coach lernen Sie mit konkreten, dauerhaften Stresssituationen gesund umzugehen und entwickeln individuelle Strategien, um mit Ihrer Energie bedacht umzugehen und Ihre Energiereserven zu bewahren. Darüber hinaus identifizieren Sie Ihre persönlichen Stressverstärker, die in Form von individuellen Motiven, Zielen, Bewertungen und Einstellungen vorliegen und erst dazu beitragen, dass in Ihnen Stressreaktionen ausgelöst oder verstärkt werden.
Raus aus dem Stress: Begeben Sie sich auf eine Stresscoaching-Auszeit mit dem Themenschwerpunkt „Stress“, um belastenden Situationen in Ihrem Alltag den Kampf anzusagen. Erarbeiten Sie zusammen mit Ihrem Coach Strategien für persönliche Bedürfnisse sowie die Reflexion von Energiequellen für den Ausgleich von Belastungssituationen.